Conseils

post-séance

De retour à la maison, prenez un bain bien chaud.

Puis dans un endroit chaud, allongez vous sur un tapis .

Savasana4

Adoptez la position de détente dite "savasana" avec une serviette roulée sous les cervicales.

En même temps fermez les yeux et faite le vide en vous pendant 15 à 20 minutes.

Detente 1

Le reboutement peut vous fatiguer les quelques heures qui suivent. 

Pendant 48h, pas d'effort violent ou de geste brusque, le corps a besoin de repos.

Buvez régulièrement de l'eau pour une récupération optimale de vos muscles, de vos articulations et de vos ligaments.