Conseils
post-séance
De retour à la maison, prenez un bain bien chaud d'au moins 10 minutes.
Puis dans un endroit chaud, allongez vous sur un tapis .
Adoptez la position de détente dite "savasana" avec une serviette roulée sous les cervicales.
En même temps fermez les yeux et faite le vide en vous pendant 15 à 20 minutes.
Le reboutement peut vous fatiguer les quelques heures qui suivent.
Pendant 48h, pas d'effort violent ou de geste brusque, le corps a besoin de repos.
Buvez régulièrement de l'eau pour une récupération optimale de vos muscles, de vos articulations et de vos ligaments.
